Clarity - CBT Thought Diary

Clarity — це ваша універсальна програма для психічного здоров’я, розроблена, щоб допомогти вам керувати стресом, тривогою та негативними думками за допомогою науково обґрунтованих методів когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) і відстеження настрою. Розвивайте більш здорові моделі мислення, розвивайте стійкість і сприяйте особистому зростанню за допомогою персоналізованих програм і інструментів Clarity.

ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЯ, ЩОБ ОТРИМАТИ ПЕРСОНАЛІЗОВАНУ АНАЛІЗІЮ

Clarity дозволяє легко перевірити себе за допомогою відстеження настрою, емоцій і активності. Створюйте персоналізовану статистику, яка допоможе вам зрозуміти закономірності вашого настрою та поведінки. Допоможіть собі приймати обґрунтовані рішення та впроваджувати позитивні зміни у своє життя, що зрештою призведе до здоровішого та щасливішого розуму.

ПЕРЕКРАМУЙТЕ СВОЇ ДУМКИ

Цифровий CBT-запис думок Clarity допомагає вам визначати та випробувати некорисні моделі мислення (відомі також як когнітивні спотворення), щоб створити тривалі позитивні зміни у вашому психічному здоров’ї.

ВІДКРИЙ СЕБЕ

Керовані журнали Clarity представляють питання, які спонукають до роздумів, щоб допомогти вам усвідомити, обдумати та емоційно розвиватися. Пройдіть науково обґрунтоване оцінювання психічного здоров’я, особистості та багато іншого, щоб краще зрозуміти свої унікальні сильні сторони та сфери, які потрібно вдосконалити.

ПРОГРАМИ НА ОСНОВІ КПТ

Clarity пропонує різноманітні психоосвітні програми, адаптовані до ваших потреб. Навчіться переосмислювати негативні думки, подолати синдром самозванця, зіткнутися зі своїми страхами та багато іншого. Прискорені курси пропонують швидкі, захоплюючі уроки з важливих тем психічного здоров’я, які допоможуть вам знайти баланс у будь-якому житті.

АУДІО МЕДИТАЦІЇ ТА ДИХАННЯ

Clarity також пропонує звукові медитації усвідомленості та дихання, щоб допомогти вам знайти моменти спокою та релаксації серед стресу повсякденного життя.

Скористайтеся найкращим додатком для психічного здоров’я, заснованим на фактичних даних, і вирушайте на шлях до щасливішого та здоровішого розуму. Завантажте Clarity зараз і повністю розкрийте свій потенціал.

---

Умови використання: https://thinkwithclarity.com/termsofservice

Політика конфіденційності: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy